اهمیت ورزش در درمان دیابت ورزش با کمک به کنترل وزن، با بهبود سطح قند خون و با بهبود سلامت قلب، به افراد دیابتی و در معرض خطر دیابت سود می رساند. برای فرد مبتلا به دیابت ، ورزش به همان اندازه رژیم و دارو مهم است. در حقیقت ، انجمن دیابت آمریکا حداقل ۳۰ […]
محیط مناسب برای ورزش همه ما می دانیم که ورزش برای داشتن یک سبک زندگی سالم و دستیابی به اهداف تناسب اندام ضروری است. چه در سالن ورزشی مکرر باشید و چه ترجیح دهید وقت خود را به دویدن یا سواری در فضای باز اختصاص دهید ، تمرین منظم ورزشی به شما کمک می کند […]
تفاوت بدن سازی و تناسب اندام چیست؟ ممکن است فکر کنید هرچه عضلات شما بیشتر شود، سلامتی شما نیز بیشتر خواهد بود. در حالی که باید بدانید که داشتن عضله ای حجیم، تضمین کننده سلامتی و قدرت بدنی شما نیست. بدن سازی یک ورزش است و نیازمند یک رژیم غذایی خاص است. هر ورزشی راهنمای […]
با وجود این واقعیت که تردمیل ها بهترین تمرینات را ارائه می دهند ، اما اگر هنگام راه رفتن برخی از نکات را رعایت نکنیم ، این نتیجه عکس خواهد داشت.برای اینکه هنگام راه رفتن روی تردمیل دست دوم اصفهان ، ایمن بمانید و بیشترین بهره را از تمرین خود ببرید ، برخی از اشتباهات […]
ما را در شبکه های اجتماعی دنبال کنید.
